afrodiziace-naturale

Un afrodiziac este un aliment sau un supliment care ajuta utilizatorul sa devina mai stimulat din punct de vedere sexual. Creste apetitul sexual si performantele acestuia in timpul sexului. Afrodiziacele sunt un suciect foarte popular, dovada fiind numeroasele suplimente farmaceutice de pe piata.

Cu toate acestea, unele persoane prefera alternativele naturale, deoarece in general acestea tind sa fie mai sigure si sa aiba mai putine efecte secundare. Acest articol este despre 7 afrodiziace care te pot ajuta sa iti cresti libidoul.

afrodiziace-naturale

  1. Maca

Maca este o radacinoasa sanatoasa care are diferite beneficii pentru sanatatate. In America de Sud, este cunoscuta pentru a creste fertilitatea si a fost numita „viagra peruviana” deoarece ajuta barbatii sa obtina o erectie puternica. Creste predominant in muntii din Peru si este are caracteristici strans legate cu broccoli, kale, conopida si varza.

Maca este unul din afrodiziacii naturali populari recunoscuti de stiinta. Studiile pe animale sustin ca acest aliment creste libidoul si sustine erectia. Maca pare sa aiba efecte stimulente si asupra oamenilor. Patru studii mari au fost facute care au sugerat ca participantii au experimentat erectii mult mai puternice dupa ce au consumat maca.

Mai mult de atat, un studiu sugereaza ca maca reduce efectul scaderii libidoului provocat de antidepresive. Cele mai multe studii au oferit participantilor intre 1.5 si 3.5 grame de maca pe zi, pentru 2-12 saptamani.

Participantii in general au tolerat bine maca si au avut putine efecte secundare. Cu toate acestea, mai trebuie facut studii pe dozajul care trebuie facut pe pentru efecte pe termen lung.

  1. Tribulus

Tribulus terrestris, cunoscut si ca „coltii babei” este o planta care creste in general in climele uscate. Este cunoscuta pentru imbunatatirea performantelor atleticilor. Acest supliment este sustinut de stiinta. Studiile pe animale sustin ca productia de sperma este crescuta dupa consumarea acestui aliment.

Un alt studiu sustine ca 88% dintre femei cu libido scazut au experimentat o crestere in satisfactia sexuala dupa ce au consumat 250mg de Tribulus pe zi, timp de 90 de zile.

Mai mult de atat, un grup de oameni de stiinta au examinat cu atentie efectele plantei Tribului la femeile cu disfunctie sexuala, oferindu-le 7.5 mg de extract pe zi. Dupa 4 saptamani, aceste femei au afirmat ca dorinta lor sexuala a crescut, la fel si lubrifierea naturala din timpul sexului si intensitatea orgasmelor.

Acestea fiind spuse, mai multe studii sunt necesare pentru a gasi exact dozarea optima pentru a beneficia din plin de efectele simplementelor Tribulus la barbati.

  1. Ginko Biloba

ginko-biloba

Nu putem vorbi de suplmente pentru erectie fara sa vorbim de Ginko Biloba. Acest supliment este derivat de la unul din cele mai vechi specii de copac – copacul Ginko Biloba. Este popular in medicina chinezeasca traditionala si este u tratament pentru diferite probleme, cum ar fi depresie si libido scazut.

Se spune ca Ginko Biloba ajuta la relaxarea vaselor de sange, imbunatateste circulatia, actionand astfel ca un afrodiziac. Cu toate acestea, studiile au avut rezultate mixte.

De exemplu, un studiu sugereaza ca Ginko Biloba combate efectele negative ale antidepresivelor asupra libidoului la aproximativ 8$% din participanti.

Atat femeile cat si barbatii sustin ca au experimentat o crestere in dorinta sexuala, in excitare si orgasme mai intense dupa ce au consumat 60-120 mg de supliment in fiecare zi, cu toate ca efectele s-au dovedit mai eficiente la femei.

Cu toate acestea, un studiu care a urmat dupa a sustinut ca alti participanti nu au observat nicio imbunatatire cand au consumat Ginko Biloba.

Aceasta planta este ni general bine tolerata, insa poate subtia sangele. Asadar, daca iei medicatie care subtiaza sangele precum Aspirina, este recomandat sa vorbesti cu medicul inainte sa consumi Ginko Biloba.

  1. Ginseng Rosu

ginseng-rosu

Un anumit tip ce Ginseng, mai exact Ginsengul Rosu este folosit la femei si la barbati pentru a creste buna dispozitie a acestora, libidoul si placerile sexuale.

Unele studii au investigat efectele acestui aliment la femei si la barbati.

De asemenea, un studiu pe femeile cu menopauza sugereaza ca ginsengul rosu ajuta la stimularea sexuala, fiind unul din cele mai eficiente afrodisiace pentru femei.

Cu toate astea, studiile rezultatele nu sunt universale. Unii experti considera ca sunt necesare mai multe studii inainte de a trate o concluzie.

  1. Schinduf

schinduf

Schinduful este o planta cultivata peste tot in lume. Semintele sale sunt cel mai folosite in Asia de Sud dar sunt de asemenea un medicament popular ayurvedic, fiind cunoscut ca un anti-inflamator si pentru cresterea libidoului.

Aceasta planta contine compusi pe care corpul ii foloseste pentru a creste hormonii sexuali precum estrogenul si testosteronul.

Intr-un studiu, s-a oferit 600 mg de extract de schinduf pe zi pentru 6 saptamani barbatilor iar acestea sustin ca au experimentat o crestere in dorinta sexuala.

Un studiu asemanator s-a facut si pe femei timp de 8 saptamani iar la finalul acestuia ele sustin de asemenea ca au experimentat o crestere in dorinta sexuala.

  1. Fisticul

fisticul este un afrodisiac

Oamenii mananca fistic de 6000 de ani I.Hr. Sunt foarte nutritive si bogate in proteine, fibre si alte grasimi sanatoase.

Fisticul are o varietate de beneficii pentru sanatate, inclusiv scaderea tensiunii arteriale, mentinerea greutatii corporale la un nivel optim si scade riscurile bolilor de inima. Mai mult de atat, reduce simptomele disfunctiei erectile.

S-a facut un studiu pe barbati, oferindu-le acestora 100g de fistic pe zi timp de 3 saptamani. La final, acestia au experimentat imbunatatirea circulatiei si erectii mai puternice. De asemenea, conform unui articol de pe Mirror.co.uk, fisticul ajuta la cresterea libidoului.

Cu toate astea, studiul nu s-a facut si pe un grup de oameni cu efect placebo pentru a se observat si efectele acestuia, asadar nu se stie daca acesta a avut efect placebo sau nu.

  1. Sofran

sofran

Sofranul este un condiment derivat din floarea Crocus Sativus. Este nativ in Asia de Sud-Vest si este unul din cele mai scumpe condimente.

Acest condiment este folosit ca o alternativa pentru a trata depresia, pentru a reduce stresul si pentru a imbunatati dispozitia.

Mai mult dde atat, sofranul este popular pentru proprietatile sale afrodiziace, in special pentru a trata efectele negative ale antidepresivelor.

Un studiu pe un grup de barbati sustine ca 30mg de sofran pe zi timp de 4 saptamani ajuta la imbunatatirea erectiei.

Alti afrodiziaci care nu sunt sustinuti de stiinta

Exita multe alimente populare care sunt cunoscute pentru efectele lor afrodiziace, insa nu sunt recunoscute din punct de vedere stiintific.

  • Ciocolata
  • Scoicile
  • Mierea
  • Alcoolul

Acestea alimente au efecte afrodiziace cunoscute „in popor”, insa nu sunt recunoscute din punct de vedere medical sau de stiinta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *